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La carte Bio feed-back pour mesurer la température cutanée est un indicateur de stress.
En effet, en cas de stress, l'organisme secrète de l'adrénaline, ce qui provoque une vasocontriction des petits vaisseaux périphériques avec pour conséquence une diminution de la température cutanée au niveaux des extrémités. Plus le sang alimente nos extrémités, plus elles sont chaudes, signe de notre détente et de notre relaxation.
Limites : la mesure doit se faire dans des conditions "normales" de températures et en l'absence de situations pathologiques (ex. : fièvre). Cette mesure ne sera pas significative si vous sortez d'une sauna ou d'une ballade dans la neige !
Pour information, le Bio feed-back est une technique grâce à laquelle une personne arrive à prendre conscience des modalités de fonctionnement d'une ou de plusieurs zones de son organisme qui permet d'enregistrer le mode de fonctionnement (par exemple la force musculaire, la tension artérielle, le rythme cardiaque, la température de la peau etc...).
Pour les intégrer et développer de nouveaux automatismes, nous vous offrons des cartes aide-mémoire. Leur format « cartes de visite » les rende faciles à consulter et à glisser dans une poche, un portefeuille ou un sac. 1. cartes aide-mémoire en développement personnel
2. cartes aide-mémoire en système de gestion
Méthode de relaxation et d'apport d'énergie mentale
Prenez 20 minutes pour recharger vos batterie et recouvrer votre vitalité.
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Bio feed-back stress-check
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